Nein, du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Jede Session wird an deine aktuelle Situation, dein persönliches Wohlbefinden und deine individuellen Bedürfnisse angepasst. Die Arbeit ist sowohl für Einsteiger:innen zugänglich als auch für Menschen geeignet, die bereits Erfahrung mit solchen Ansätzen haben.

Das musst du im Vorfeld nicht wissen. In einem kostenlosen Erstgespräch können wir gemeinsam schauen, was dich momentan beschäftigt und welche Form der Begleitung für dich am hilfreichsten sein könnte. Manche Menschen kommen bereits mit einer klaren Präferenz, während andere ihren passenden Weg erst im Gespräch entdecken.

Beides ist möglich. Manche Menschen profitieren von einer einzelnen Session, die sich auf ein bestimmtes Anliegen konzentriert, während andere sich für einen fortlaufenden Prozess entscheiden, um tiefergehende Unterstützung und Integration zu erfahren. Wir können gemeinsam besprechen, was für deine Situation am sinnvollsten erscheint.

Die erste Session beginnt in der Regel mit Raum dafür, zu erzählen, was dich zu mir führt, welche Herausforderungen dich aktuell beschäftigen und welche Anliegen oder Intentionen du mitbringst. Von dort aus entwickelt sich die Session in einem Tempo, das sich für dich stimmig und gut bewältigbar anfühlt – mit dem Fokus darauf, Sicherheit, Klarheit und Verbindung zu schaffen.

Nein. Meine Arbeit versteht sich als ergänzende Begleitung und ersetzt weder eine medizinische Diagnostik noch Psychotherapie oder psychiatrische Behandlung. Wenn es sinnvoll oder notwendig ist, kann ich empfehlen, zusätzlich mit entsprechend qualifizierten Fachpersonen aus dem Gesundheitsbereich zusammenzuarbeiten.

Das ist vollkommen normal. Etwas Neues zu beginnen, kann mit Unsicherheit verbunden sein. Ein kostenloses Erstgespräch bietet einen sanften ersten Schritt: Du kannst Fragen stellen, einen Eindruck von der gemeinsamen Arbeit bekommen und herausfinden, ob sich eine Begleitung für dich stimmig anfühlt.

Das ist kein Problem. Die Fähigkeit, sich an Träume zu erinnern, lässt sich häufig mit der Zeit fördern. Gleichzeitig gibt es viele andere Möglichkeiten, wie wir miteinander arbeiten können. Wenn Traumarbeit für dich relevant ist, können wir auch Methoden erkunden, die dich dabei unterstützen, dich besser an deine Träume zu erinnern.

Ja. Was du in den Sessions teilst, wird vertraulich und respektvoll behandelt – im Rahmen der geltenden rechtlichen und professionellen Verpflichtungen.

Ja. Die Arbeit erfolgt traumasensibel und mit einem Fokus auf Regulation. Das bedeutet, dass wir uns bewusst Zeit nehmen, Grenzen respektieren und Stabilität priorisieren, anstatt Inhalte zu forcieren, bevor dein System dafür bereit ist.

Ich befinde mich noch in Ausbildung und bin derzeit noch nicht vollständig als Somatic Experiencing® Practitioner zertifiziert. Die Sessions sind daher nicht als Traumabehandlung gedacht. Zum jetzigen Zeitpunkt arbeite ich nicht direkt mit traumabezogenen Störungsbildern.

Die Arbeit beinhaltet zwar auch den Dialog, bezieht jedoch zusätzlich den Körper, den Atem, Bewegung, Träume und die Regulation des Nervensystems mit ein. Dadurch können auch Erfahrungsebenen zugänglich werden, die über das Gespräch allein manchmal nur schwer zu erreichen sind.